o ktorej

[...] kasy wymyslac nowa rzecz. Pomysl o tyle niedorzeczny ze znam kolesia ktory majac kolo 30 lat mial swoje pierwsze ferrari a kilka lat pozniej przpeil wszystko. Nie ma kasy ktorej nie mozna by bylo rozj.e.b.a.c wiec uwazam ze ten koles nie wie co mowi i o ile ma racje ze warto spedzac czas na zwiekszanie swojego dochodu o tyle pewna skromnosc i [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc2fa48f7dfa40719c1a890305e4cfa9.jpg + omega-3, witaminy, skrzyp, herbata zielona, czarna, zielona z maliną, przyprawy, stevia, aromat do ciasta, musztarda, siemię, otręby, sok cytryny, czosnek +3/4 miseczki galarety Wydaje mi się, że już nie mam tych skoków insuliny, bo nie mam napadów takich nagłych głodu. Wiadomo, że [...]

1. Co zmienić w swojej diecie? Byle tylko podobnie do dotychczasowej i troszkę zależy mi na tym omlecie na śniadanie, ale może trzeba go jakoś zmodyfikować? Dieta, którą przedstawiłeś wcale źle nie wygląda, oczywiście sprawdź sobie wg tego linku ile kcal wychodzi, oblicz zapotrzebowanie oraz skoryguj makroskładniki. [...]

W dłuższej perspektywie (w następnym roku) jeśli się chciałoby być w czołówce to warte rozważenia :-) Nawet w tym roku też - waga ciała w ciągu kilku dni potrafi się obniżyć o te 4kg :-) i to bez diuretyków bez większego uszczerbku dla siły. Wystarczy ograniczyć węglowodany, wodę i sól :-) do czasu ważenia. Do zastanowienia. Jak bym startowała w [...]

Mam mały problem...zamierzam wykonywać ten program na wyskok, jak narazie chodziłem na siłkę i robiłem wspięcia siedząc, stojąc i przysiady jednak serie i liczba powtórzeń była bardzo przypadkowa. Problem polega na tym, że nie mam jak robić wykroków i wstępowań na podwyższenie...na siłowni na której ćwicze, nie ma wyskokich stojaków na gryf. Do [...]

Z tym snem różnie bywa. Potrafię czasami pospać około 12 godzin z dosypianiem i potem zasnąć bez problemu a czasami i 6godzin a potem mieć problemy ze spaniem. Wydaje mi się, że głowa jest bardzo ważna. Po prostu na wieczór najlepiej przestać się przejmować wszystkim i siedzieć w "ciszy". Jak mnie coś zdenerwuje to od razu ciężej mi zasnąć bo [...]

czytajta: Doping, czyli rzecz o zawartości sportu w sporcie Sport i rywalizacja od zawsze pociągały ludzi. Zmagania zawodników były już dla starożytnych niezwykle ważne, a ich zwycięzcy wnet stawali się bohaterami dla całych społeczności. Nic więc dziwnego, że każdy ze sportowców starał się za wszelką cenę osiągnąć jak najlepszy wynik. Jak [...]

Artykuł napisany na podstawie filmu dokumentalnego "Rakotwórcza słodycz" wyświetlanego na kanale Planete. Pisownia nazwisk może być różna od oryginalnych. Zdradziecka słodycz - aspartam Agencja do Spraw Żywności i Leków - FDA The New England Journal of Medicine- ilość zaburzeń neurologicznych (stwardnienie rozsiane) i raków mózgu wzrosła [...]

[...] dodam jakąś aktywność , może apetyt wróci. W 3 posiłku tak mało serka , bo oczywiście Iwona musiała go na siebie wywalić i na podłogę :-D A tutaj moja skromna nózka , z ktorej jestem dumna. pierwszy raz dzisiaj wyszłam w krótkich spodenkach bez skrępowania i aż sama byłam w szoku, jak fajnie nogi już wyglądają :) [...]

Sylwetka do ktorej dąże niewiele ma wspolnego ze skinny fat. Z resztą , skąd ten pomysł? NIe tylko siłownia kształtuje sylwetkę . TO , że ktoś cwiczy w domu bez ciezarow nie robi z niego skinny fat. Źle mnie zrozumiałaś, może faktycznie ź;e to ujęłam w słowa :) Nie napisałam tego w żadnym wypadku ukąśliwie, po prostu chodziło mi o ładną, smukłą, [...]

Współpracę zakończyłam, bo nie widzę sensu w tym, żeby to ciągnąć dalej. Sama sobie poradzę. Doris , ale ja wiem czego chce i jak chcę wyglądać. Już pisałam wiele razy o wymarzonej fit sylwetce do której dążę, i nie będę powielać tematu bo już tym rzygam. Chcę być najlepszą wersją samej siebie . O ! Co do profilu SFD na fejsie i komentarzy [...]

W jakim celu ci taka ilość suplementów? Szczególnie ten spalacz jest kompletnie zbędny przy takiej aktywności. Jabłczan pozostał mi z masówki, wykorzystam go, skoro mam. Amino X jedną porcję robię i spożywam tuż przed oraz w trakcie treningu siłowego, a pomiędzy siłowym i piłką koktajl białkowo-węglowodanowy z dodatkową porcją BCAA. Gdybym nie [...]

1. Niestety część maszyn do klatki, podobnie jak w przypadku pleców, się dubluje. Głównym powodem tego zjawiska jest 10 maszyn do treningu obwodowego widoczne na wizualizacji w formie okręgu - http://us.commercial.lifefitness.com/content.cfm/circuit_series Jeżeli chodzi o maszynę do wyciskania na barki, to rzeczywiście zapomniałem o jednej, bo [...]

Szczerze to ja się dopiero 3 dni temu zorientowałem, że chodzi o lipiec. I tak dobrze, nie wiadomo czy nie wpadłbym w szał gdyby okazało się, że czekałem do Bóg wie której na walkę, do której jeszcze miesiąc czasu... :P

http://www.fight24.pl/wp-content/Yoel-Romero-12.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Pomimo tego, że Yoel Romero przegrał pojedynek z Robertem Whittakerem na gali UFC 225 w Chicago, to tak czuje się jakby był mistrzem. Yoel Romero zmierzył się z Robertem Whittakerem w głównej walce wieczoru gali UFC 225. Pierwotnie miał to być [...]

Możesz zrobić jedną rzecz. W twoim wieku nie jest to łatwe, ale na pewno pomoże. Idź do pedagoga szkolnego i powiedz, że koleś zaczepia cię słownie. Że już raz spowodował bujkę, w której on dostał, ale ciebie posądzono o winę. Powiedz, że jeżeli to będzie się powtarzać to będziesz zmuszony powiadomić kuratorium bądź Policje, że szkoła uważa cię za [...]

Dzień dziesiąty Nie ogarniam sytuacji. Zawsze były jazdy z tym jedzeniem, ale to co zaczęli robić ostatnio, przechodzi ludzkie pojęcie. Poszedłem spać koło 23:00, ponieważ pomagałem ojcu kręcić meble. Rodzice, po zakończonej pracy przysiedli do filmu i zaczęli się zajadać. Mieli do wyboru: czekolady, ciastka, marcepan itp. oraz moje bakalie. [...]

komntatorzy : Strzał minął o centymetry bramkę GKS-u, w której stoi Janusz Jojko jak zaczarowany — Dariusz Szpakowski, TV Pilka przeszła dwa metry miedzy spojeniem słupka z poprzeczka — Dariusz Szpakowski, TV Witam państwa ze stadionu Camp Nou, stadionu, który pamiętamy z meczu finałowego i nie tylko — Dariusz [...]

brak neta spowodował że odpowiadam dopiero teraz: BOKS: W zasadzie wszystkie sztuki walki(uderzane) przyjmują garde bokserską" BZDURA #1 Widać to zwłaszcza w karate czy taekwon-do znam klub TKD który właśnie przyjął garde bokserską i jego zawodnicy startują w KB nieźle im idzie,garde bokserską przejmują równierz niektóre kluby KK [...]

Syntetyczne witaminy "To strata pieniędzy" - twierdzi prof. Rory Collins z Uniwersytetu Oksfordzkiego, szef zespołu, który przez pięć lat badał 20 tys. osób w wieku od 40 do 80 roku życia, faszerujących się preparatami witaminowymi. Sztuczne witaminy to zwykle krystaliczna nieorganiczna substancja obca dla organizmu. Wchłania się ona do [...]